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发表于 2017-1-6 14:43:07 |显示全部楼层
雾霾你是怎样理解的,雾霾天喝什么茶最清肺呢?
网友从飞机上拍到北京雾霾时的天空,思考一下,这到底是北京的天,还是我们的肺啊?
QQ截图20170106141854.jpg
我们生活在一个被雾霾保卫的城市,雾霾在天,穹顶之下,我们根本没有置身事外的余地,你和家人都需要好好的保护,我们只能自救!
QQ截图20170106141908.jpg
这仅仅是北上广深吗?
不!这是中国!

雾霾天把那么多颗粒物都吸到肺里了,你知道的清肺茶有哪些呢?一朵牡丹茶建议食用有“人体血液清道夫之称”的牡丹花茶来清理血液垃圾,从而减少雾霾对人体的危害
QQ截图20170106141940.jpg
                                  QQ截图20170106142008.jpg

一杯茶拯救你的肺
食补方面可以怎么抵抗雾霾呢?

从雾霾致病机理来看,理论上说雾霾天应多摄入一些富含蛋白质、维生素C、维生素A、维生素D等营养素的食物。

蛋白质是机体生长及修补受损组织的主要原料,有提高机体免疫力的作用。鱼、肉、蛋、奶、大豆都是蛋白质的良好来源。

维生素C具有清除自由基、抗氧化作用。蔬菜水果一般都富含维生素C,比如菠菜、鲜枣、油菜、橙子、番茄、黄瓜等。

维生素A可提高上皮组织(包括消化道、呼吸道、生殖道、眼睛的黏膜和皮肤等)的抵抗力和修复能力,预防雾霾对黏膜造成的损伤。

富含维生素A的食物主要是动物肝脏、鸡蛋黄等高胆固醇的食物,不宜大量吃。胡萝卜素大多数可以转化成维生素A,也具有相同效果。代表食物主要是胡萝卜、南瓜、木瓜、芒果、柑橘等橙黄色蔬果,以及菠菜、小油菜等深绿叶菜。
这个季节雾多、日照少,由于紫外线照射不足,人体内维生素D生成不足,有些人还会产生精神懒散、情绪低落等现象,必要时可补充一些维生素D。     

祝每位看到这篇文章的茶友,在雾霾天中保持乐观心态,调养身体,做好防护工作,尽量减少外出!多喝茶清肺养性!




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